Adultos, niños y adolescentes · Centro de Psicología Abagune
Psiconutrición en Irún
Te ayudamos a entender tu relación con la comida, gestionar tus hábitos alimentarios y mejorar tu bienestar físico y emocional, sin dietas estrictas ni culpa. Para adultos, adolescentes y niños.
¿Qué es la psiconutrición?
La psiconutrición combina psicología y nutrición para trabajar no solo qué comes, sino por qué y cómo lo haces: las emociones, los pensamientos y los hábitos que hay detrás de tu forma de comer.
Trabajamos de manera personalizada para identificar tus patrones alimentarios, gestionar las emociones asociadas a la comida y crear hábitos saludables que se mantengan en el tiempo.
Nuestro enfoque busca que la mejora física y la emocional vayan de la mano, en un espacio seguro, cercano y sin juicios.
¿Necesitas psiconutrición?
Culpa o ansiedad al comer
Incluso con alimentos «permitidos» sientes malestar después de comer.
Hábitos que no se mantienen
Lo has intentado muchas veces y siempre vuelves al punto de partida.
Restricciones o atracones
Dietas extremas, atracones o saltarte comidas.
Preocupación por el peso
Tu peso, tu forma corporal o tu aspecto te preocupan constantemente.
Hambre emocional
Comes para calmar el estrés, la tristeza o el aburrimiento.
La comida te limita
Interfiere en tu vida social o en cómo te sientes contigo.
También trabajamos con niños y adolescentes: hábitos saludables, relación con la comida, autoestima corporal y la presión de las redes sociales, implicando a la familia.
Cómo trabajamos
Evaluación
Conocemos tu historia con la comida, tus hábitos y lo que sientes al comer.
Comprender la relación comida-emoción
Identificamos qué dispara los atracones, la restricción o la culpa.
Nuevos hábitos
Hábitos sostenibles y realistas, sin dietas estrictas, y aprender a escuchar el hambre y la saciedad.
Mantener el cambio
Reforzamos tu autoestima y tu autonomía para que el cambio se mantenga.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que ir a un nutricionista?
No. En psiconutrición trabajamos la parte psicológica de la alimentación: emociones, pensamientos y hábitos. No se trata de seguir una dieta, sino de cambiar tu relación con la comida.
¿Trabajáis con trastornos de la conducta alimentaria (TCA)?
Sí. Varias psicólogas del equipo están especializadas en TCA y en alimentación intuitiva.
¿Hacéis psiconutrición con niños y adolescentes?
Sí, adaptada a cada edad y con la implicación de la familia. Más información en terapia infantil y terapia para adolescentes.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales cuestan 62 € y duran aproximadamente 1 hora, tanto en consulta en Irún como online.
¿Se puede hacer online?
Sí, por videollamada, con la misma calidad y confidencialidad que en consulta.
